Cuida tu salud y evita los golpes de calor

La primavera es sin duda una estación que se caracteriza por el aumento de temperatura y con esto viene el riesgo de sufrir un golpe de calor, que es un trastorno ocasionado por el exceso de calor en el cuerpo, que generalmente viene como consecuencia de la exposición prolongada a altas temperaturas o del esfuerzo físico en altas temperaturas.

El golpe de calor es una forma más grave de lesión por el calor y ocurre si la temperatura del cuerpo alcanza los 104°F ó 40°C, así mismo debe ser tratado con urgencia, ya que de no ser asi puede dañar el cerebro, el corazón, los riñones, y músculos, también el daño empeora cuanto más tiempo tarde el tratamiento.

Para prevenir un golpe de calor se aconseja, no estar demasiado activo, tomar descansos cuando se haga ejercicio, beber muchos líquidos hidratantes, realizar ejercicio antes de que suba la temperatura en el ambiente, vestir ropa liviana, suelta y de colores claros, evitar estar en un automóvil caliente, no exponerse al sol durante un tiempo prolongado.

Algunos de los factores de riesgo que pueden aumentar el riesgo son la edad, así como enfermedades e incluso algunos medicamentos, así que durante esta temporada de calor, evita complicaciones y mantente siempre al pendiente de tu cuerpo y si sientes mareo, sudoración excesiva, enrojecimiento, sequedad en la piel o aumento de temperatura corporal, dirígete a un lugar fresco o ventilado para evitar cualquier riesgo.