Conoce los beneficios de la nuez navideña o pecana

La nuez es uno de los frutos secos más saludable que existen y durante esta temporada navideña hay uno de estos frutos que no pueden faltar, ya que es un ingrediente esencial en las preparaciones de algunos platillos típicos en la cena de navidad y fin de año, hablamos de la nuez navideña o pecana.

Y es que este fruto también conocido como nuez navideña, a diferencia de la nuez de castilla es un poco más dulce, lo que la hace ideal para preparar postres como lo son, tartas, pasteles, galletas y por supuesto la deliciosa ensalada de manzana que no sería lo mismo sin este tipo de nuez.
Pero además de su rico sabor, esta nuez también tiene otras propiedades, como lo son su contenido de fibra y vitamina E, además de también contiene vitamina C, vitamina A, potasio, fósforo, magnesio, calcio, zinc y hierro, además de ayudar al sistema cardiovascular y al control del colesterol, cuida la función cerebral entre muchos otros beneficios.

Ahora que sabes de los benéficos de esta nutritiva nuez, no olvides consumirla durante esta temporada en cualquiera de sus presentaciones, para así además de comer algo delicioso cuides de tu salud, además es fácil conseguirla en los mercados locales durante estas fechas.